Главная → Здоровый образ жизни → Чем полезны яблоки

Чем полезны яблоки

польза яблок
польза яблок

Ароматное всеми любимое яблоко содержит в себе целый ряд полезных веществ, обладающих целительной силой. Этот фрукт на отечественном рынке самый востребованный.

Витамины в яблоках

Отвечая на вопрос: чем полезны яблоки, достаточно перечислить основные компоненты, содержащиеся в данном продукте. Витамины группы B, С, каротин, такие минералы, как всем необходимый кальций, марганец и железо, плюс ко всему витамин P и E, калий, марганец. Процентное содержание витамин в яблоках одно из самых высоких. Самое удивительное, что полезно в яблоке все, от косточки до кожицы, в первой содержатся жирные масла, а во вторая насыщена флавоноидами.

Витамины в яблоках

Если говорить о том, чем полезны яблоки с медицинской точки зрения, то основным моментов в этом вопросе является воздействие данного фрукта на процессы пищеварения: яблоки благоприятно воздействуют на пищеварительный тракт, приводя деятельность всех жизненно важных органов этой области в нормальное работоспособное состояние.

Улучшение аппетита

Яблоки широко рекомендованы при запорах и проблемах с аппетитом. Помимо всего этого благодаря содержанию хлорогеновой кислоты яблоки выводят из организма человека щавелевую кислоту, а также способствуют улучшению функционирования печени. Это еще только вершина айсберга. Тем не менее, яблоки также обеспечивают снижение холестерина, обусловлен данный факт наличием вещества под названием пектин. Полезные свойства яблочной кожуры не менее значительны.

Совместно с витаминным комплексом содержащиеся в ней антиоксиданты противостоят вредному воздействию на организм, оказываемому свободными радикалами. Авитаминоз, малокровие, нехватка витамина С – все эти недуги помогают излечить именно яблоки.

Сок из кислых яблок полезен

Полезный сок из зеленых яблок

Особенно эффективен сок кислых сортов. Благодаря расщеплению образований мочевой кислоты яблоки рекомендованы при заболеваниях подагрой, а также ревматизме хронического характера. К употреблению рекомендован не только сам фрукт, но и всевозможные настои и отвары. В качестве самого простого рецепта можно настоять нарезанные яблоки в чае.

Диетические рецептуры также в качестве основного компонента используют именно яблоки в силу их мочегонного воздействия. Еще одно интересное свойство – повышение устойчивости иммунной системы организма к воздействию радиационных лучей.

Многочисленные факторы, описывающие, чем полезны яблоки, также можно дополнить их благотворным воздействием в качестве профилактического средства развития атеросклероза. Лучше всего употреблять в пищу именно свежие фрукты, так как содержание полезных веществ в них в разы превышает те, которые были подвергнуты какой-либо обработке. Яблоки очень хорошо употреблять во время восстановительных процессов после тяжелых заболеваний, в частности во время послеинфарктного реабилитационного периода.

Как и многие фрукты, яблоки широко применяют и в области косметологии. Натертую яблочную кашицу используют для лечения различных проблем, связанных с кожным покровом.

Прокомментируй новость:
Имя: E-mail:
код с картинки
Реклама
Пользовательское соглашение ⋅ Контакты